Jakarta (ANTARA) - Cegukan merupakan kondisi yang cukup sering dialami banyak orang. Suara “hik” yang muncul berulang kali ini biasanya berlangsung singkat dan dapat hilang dengan sendirinya. Meski begitu, cegukan terkadang terasa mengganggu, terutama ketika muncul saat sedang makan, berbicara, atau beraktivitas.
Di masyarakat, cegukan kerap dikaitkan dengan berbagai hal, salah satunya karena tubuh kekurangan cairan atau kurang minum air putih. Anggapan tersebut membuat sebagian orang langsung minum air ketika cegukan mulai muncul.
Tapi, apakah benar cegukan merupakan tanda tubuh kekurangan cairan? Berikut penjelasan mengenai penyebab cegukan dan cara mengatasinya.
Cegukan tidak secara langsung menandakan seseorang mengalami kekurangan cairan. Hingga kini, dehidrasi bukan termasuk penyebab umum cegukan yang dikenal dalam penjelasan medis.
Menurut Mayo Clinic, cegukan biasanya dipicu oleh kontraksi diafragma yang terjadi secara tiba-tiba dan tidak dapat dikendalikan. Diafragma merupakan otot berbentuk kubah yang memisahkan rongga dada dan rongga perut serta berperan penting dalam proses pernapasan.
Ketika diafragma berkontraksi secara mendadak, pita suara dapat menutup sesaat sehingga menghasilkan suara khas “hik”.
Cegukan umumnya dapat dipicu oleh makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, mengonsumsi minuman berkarbonasi, perubahan suhu yang mendadak, atau mengalami kegembiraan dan stres.
Dengan demikian, minum air putih saat cegukan boleh dilakukan, tetapi bukan berarti cegukan yang muncul menjadi bukti bahwa tubuh sedang kekurangan cairan.
Mengapa minum air terkadang membantu meredakan cegukan?
Meski bukan obat khusus untuk cegukan, minum air secara perlahan terkadang dapat membantu meredakan keluhan tersebut.
Gerakan menelan saat minum dapat memengaruhi aktivitas saraf yang terlibat dalam refleks cegukan. Namun, efektivitas cara ini dapat berbeda pada setiap orang dan belum ada metode rumahan yang terbukti selalu berhasil menghentikan cegukan.
NHS, layanan kesehatan nasional Inggris, memasukkan minum air dingin sedikit demi sedikit sebagai salah satu cara yang dapat dicoba untuk mengatasi cegukan.
Jika ingin mencobanya, minumlah air secara perlahan dan dalam tegukan kecil. Hindari menenggak air terlalu cepat karena kebiasaan tersebut justru dapat membuat seseorang menelan lebih banyak udara.
Ini beberapa penyebab cegukan yang lebih umum
Selain makan terlalu banyak atau terlalu cepat, ada sejumlah faktor yang dapat memicu cegukan.
Pertama, konsumsi minuman berkarbonasi. Kandungan gas dalam minuman bersoda dapat membuat lambung terasa penuh dan memicu refleks yang berkaitan dengan cegukan.
Kedua, perubahan suhu makanan atau minuman secara mendadak. Mengonsumsi sesuatu yang sangat panas atau dingin, terutama setelah mengonsumsi makanan dengan suhu berbeda, dapat memicu cegukan pada sebagian orang.
Ketiga, perubahan emosi. Kondisi seperti stres, rasa gugup, kegembiraan, atau terkejut juga dapat memicu cegukan.
Keempat, kebiasaan menelan udara. Makan terburu-buru, mengunyah permen karet, atau merokok dapat meningkatkan jumlah udara yang tertelan dan berpotensi memicu cegukan.
Pada kebanyakan orang, cegukan yang muncul akibat faktor-faktor tersebut hanya berlangsung beberapa menit dan akan berhenti tanpa memerlukan penanganan khusus.