Aktris Emma Warokka tetap tampil prima, dan energik meski usia sudah menginjak kepala lima. Di balik kebugaran fisiknya, wanita yang akrab disapa Mamsky itu memiliki motivasi khusus untuk menjaga kesehatan, salah satunya demi memenuhi permintaan suami.
Emma mengungkapkan, suaminya, Bagus Soeharto, meminta dirinya untuk bisa berumur panjang hingga 100 tahun. Permintaan tersebut berkaitan dengan perbedaan usia di antara mereka yang terpaut 18 tahun.
"Ada request dari suamiku kemarin, dia bilang, 'Kamu bisa gak, Yang, sampai umur 100 tahun?' Aku langsung kaget, 'Hah, 100 tahun?' Dia bilang, 'Iya, kan kita beda 18 tahun. Masa kamu maunya 90 tahun doang? Berarti pas kamu 90 tahun, aku masih 72 tahun dong.' Lucu banget," ungkap Emma Waroka di Studio Pagi-pagi Ambyar Trans TV Mampang, Jakarta Selatan, kemarin.
Demi menjaga kebugaran dan mewujudkan keinginan tersebut, Emma konsisten menjalani pola hidup sehat. Ia bahkan rutin berolahraga sebanyak empat hingga lima kali dalam sepekan. Aktivitas fisik dilakukannya, mulai dari bermain padel, latihan beban di pusat kebugaran, hingga menari bersama teman-temannya di grup mantan cheerleaders.
"Semua olahraga yang bikin keringatan aku lakuin. Tujuannya buat bisa angkat muka, bikin vitality-nya lebih bagus, lebih kuat, dan lebih strong. Itu wajib sih," tutur Emma.
Selain rajin berolahraga, Emma mengaku tidak pernah menjalani prosedur kecantikan medis yang bersifat invasif seperti botoks, filler, maupun tanam benang.
"Pokoknya gak ada yang ditusuk-tusuk. Rahasianya cuma benar-benar skincare-an rutin di rumah dan selalu riang," tegasnya.
Emma juga disiplin menjaga pola hidup sehari-hari, mulai dari mengatur waktu tidur, mengonsumsi makanan bernutrisi, hingga mengonsumsi suplemen sesuai kebutuhan usianya. Ia pun menghindari sejumlah kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, begadang, hingga dugem.
"Dari dulu aku memang gak merokok dan gak minum alkohol. Pantangan lainnya jangan suka begadang dan dugem. Kalau masih muda mungkin terserah, tapi kalau sudah berumur, kebiasaan itu semua harus ditinggalkan kalau mau punya kualitas hidup yang bagus sampai tua," jelas Emma.
Bagi Emma, menjalani gaya hidup sehat bukan sekadar untuk menjaga penampilan agar tetap awet muda. Lebih dari itu, ia ingin tetap produktif, sehat, dan mandiri hingga usia senja.
"Gaya hidup sehat itu goals-nya memang biar awet muda dan panjang umur, insyaallah kalau memang Allah mengizinkan. Yang penting kita ikhtiar menjaga tubuh sebaik mungkin," pungkasnya.